Im Poker liegt die Annahme nahe: Je mehr man spielt und trainiert, desto besser werden die Ergebnisse. Doch wissenschaftliche Erkenntnisse zeichnen ein differenzierteres Bild. Übung sorgt vor allem dafür, dass sich Abläufe und Denkmuster festigen – unabhängig davon, ob sie korrekt sind oder nicht.
Wie Training tatsächlich wirkt, warum es allein nicht ausreicht, um zur Spitze zu gehören, und welche Ansätze wirklich beim Skill-Aufbau helfen, beleuchten wir in diesem Artikel.
Übung ist wichtig – aber nicht der entscheidende Faktor
Über rund zwei Jahrzehnte galt gezielte, regelmäßige Praxis als Haupttreiber für den Weg vom Anfänger zum Experten. Grundlage dafür war eine Studie aus dem Jahr 1993 von K. Anders Ericsson und Kollegen. Ihr Fazit: „Ein hohes Maß an gezielter Übung ist notwendig, um ein Expertenniveau zu erreichen.“
Mit zunehmender Forschung wurde dieses Bild jedoch relativiert. Heute ist klar: Die Entwicklung von Fähigkeiten hängt nur teilweise von der reinen Übungsmenge ab. Andere Faktoren – etwa Lernmethoden und individuelle Eigenschaften – spielen häufig eine ebenso große oder sogar größere Rolle für den langfristigen Erfolg.
Einen wichtigen Wendepunkt markierte 2014 eine umfassende Meta-Analyse von Brook Macnamara, Zach Hambrick und Frederick Oswald, veröffentlicht in Psychological Science. Die Forscher werteten 88 Studien aus verschiedenen Bereichen aus und kamen zu dem Ergebnis, dass gezielte Übung zwar relevant ist, aber allein die Leistungsunterschiede nicht ausreichend erklärt.
Je nach Bereich erklärt Übung folgende Leistungsunterschiede:
26 % bei Spielen
21 % in der Musik
18 % im Sport
4 % in der Bildung
unter 1 % in Berufen
Ein weiteres zentrales Ergebnis: Praktische Übung verstärkt vor allem bestehende Denk- und Verarbeitungsmuster – unabhängig davon, ob diese korrekt oder fehlerhaft sind. Wer also mit falschen Annahmen trainiert, festigt genau diese Fehler. Im Extremfall werden sie so tief verankert, dass eine grundlegende „Neuverkabelung“ des Denkens nötig ist, um sie zu korrigieren.
Das erklärt auch, warum viele Menschen trotz jahrelanger Wiederholung nicht wirklich besser werden.
Im Poker ist dieses Phänomen besonders deutlich. Zahlreiche Grinder investieren konstant Zeit und Energie, doch nur ein kleiner Teil ist langfristig profitabel. Und interessant: Viele Gewinner trainieren nicht mehr – teilweise sogar weniger – als andere. Der Unterschied liegt nicht im Volumen, sondern in der Qualität der Übung.
Drei Säulen effektiven Lernens
Die Meta-Analyse zeigt außerdem, dass erfolgreiches Lernen auf mehreren Faktoren basiert – drei davon stechen besonders hervor.
Die erste Säule ist die theoretische Vorbereitung. Eine Studie aus dem Jahr 2013 über Online-Spieler von Axon zeigte, dass die besten Ergebnisse von Spielern erzielt wurden, die das Spiel außerhalb der Praxis analysierten und verstanden. Für Poker bedeutet das: Arbeit mit Solvern und Calculators sowie ein solides Verständnis von Wahrscheinlichkeiten und mathematischen Grundlagen.
Die zweite Säule ist mentales Training, auch als „Mental Rehearsal“ bekannt. Dabei werden Spielsituationen und Entscheidungen gedanklich durchgespielt, ohne sie physisch auszuführen. Im Poker heißt das: Hände im Kopf analysieren, Strategien durchdenken und sich aktiv in die Denkweise der Gegner hineinversetzen.
Die dritte Säule ist die praktische Anwendung – also das eigentliche Spielen. Hier werden theoretische Konzepte direkt umgesetzt und getestet.
Im Poker ist Übung nur so gut wie ihre Qualität
Reines Spielen oder das Durcharbeiten von Spots im Simulator reicht nicht aus, um sich effektiv zu verbessern. Erfolgreiches Training entsteht erst durch die Kombination aller genannten Elemente – ergänzt durch einige wichtige Prinzipien:
- Nimm dir Zeit für die Grundlagen. Lerne die Basics des Spiels und deiner Tools, bevor du sie intensiv einsetzt. Verlasse dich nicht blind auf AI: Wenn sie nur Analysen liefert, ohne dass du selbst denkst, findet kein echter Lernprozess statt.
- Sorge für Abwechslung. Dein Gehirn lernt besser, wenn der Prozess interessant und motivierend bleibt. Variiere deine Methoden, um Routine und Langeweile zu vermeiden.
- Hinterfrage deine Trainingsbasis. Neue Konzepte oder Übungen – selbst von Coaches oder erfahrenen Spielern – solltest du kritisch prüfen und mit mehreren Experten abgleichen. So reduzierst du das Risiko, falsche Muster zu verinnerlichen.
- Akzeptiere Fehler als Teil des Prozesses. Studien zeigen, dass Lernen ohne Fehler kaum möglich ist. Gerade im Poker ist das herausfordernd, da richtige Entscheidungen nicht immer zu Gewinnen führen – und umgekehrt.
- Folge deiner Neugier. Sie treibt dich dazu, Themen tiefer zu erforschen, neue Perspektiven einzunehmen und selbst aus bekannten Situationen noch Erkenntnisse zu ziehen.
Am Ende gilt: Übung allein macht nicht perfekt. Aber die richtige Art zu üben erhöht deine Chancen auf langfristigen Erfolg erheblich – auch wenn dieser Weg zwangsläufig mit Fehlern und Anpassungen verbunden ist.